Важно заботиться о психологическом благополучии
Заметили ли мы, что пандемия, войны, глобальный экономический и политический кризис, средства массовой информации оставляют свое влияние на наше поведение, настроение, трудоспособность, истощая умственные ресурсы?
Статистика
Всемирная организация здравоохранения объявляет сегодня, что еще до пандемии, по статистике 2019 года, каждый восьмой человек страдает каким-либо психическим расстройством. Сейчас эти показатели выше как в развивающихся, так и в развитых странах.
Конечно, показатели неутешительные, но когда мы берем на себя ответственность за собственное благополучие, мы можем изменить и качество нашей жизни, и статистику.
В конце дня давайте подумаем, сколько часов или хотя бы минут мы сегодня посвятили заботе о себе. Заботились ли мы о себе или совершали механические действия? Как прошел сегодня обед? Поели ли мы снова быстро, чтобы добраться до работы, или на этот раз нам удалось попробовать еду? Работая без перерыва, успели ли мы хоть на минутку выглянуть в окно, успели ли выпить горячего кофе, успели ли подумать о том, как мы?
Если вы найдете время и подумаете о том, как вы себя чувствуете, почувствуете собственные потребности и поймете, что вам нужна помощь, то знайте, Психологический центр «Эл-Пи» готов вас поддержать.