Слово «гештальт» имеет немецкое происхождение. Его часто переводят как «форма», «структура» или «узор»։ В психологии оно используется как «целостность». В гештальт-психологии такой перевод слова прекрасно объясняется в одном из основных утверждений подхода, которое гласит: «Целое лучше, чем сумма его частей».

Концепция гештальта предполагает, что наше восприятие зависит не только от компонентов отдельных объектов, событий или переживаний, но и от их общей структуры. Здесь подчеркивается важность восприятия не только отдельных элементов, но и общих связей и расположения между ними. Например, когда мы смотрим на картинку или сцену, мы воспринимаем не только отдельные элементы, но и изображение в целом. Это явление известно как «гештальт-восприятие». Однако наш разум естественным образом конструирует и группирует отдельные визуальные элементы, значимые тела или узоры, выделяя, например, лицо на картинке или дерево в сцене.

Гештальт-психология, которая впоследствии стала отдельным психотерапевтическим направлением, изучала принципы восприятия. Здесь отмечается, что наше сознание склонно устанавливать сенсорные связи между значимыми целостностями, поскольку на наше восприятие влияют такие факторы, как близость, сходство, непрерывность и замкнутость.

Гештальт-терапия – один из гуманистических подходов в психологии, ориентированный на настоящее, возможности человека и самосознание. Он был разработан Фрицем Перлзом и его женой Лорой Перлз в 1940-х годах. Они подчеркивали важность целостности личности и направляли терапевтическую работу на восстановление нарушенной целостности.

Одним из основных принципов гештальт-терапии является идея «здесь и сейчас». Это включает в себя помощь клиенту сосредоточиться на непосредственном опыте, включая телесные ощущения, эмоции и то, как он реагирует в межличностных отношениях. Сосредоточив внимание на настоящем, клиенты могут осознать влияние прошлого опыта, понять причины особенностей своего мышления и поведения, а также стать глубоко осознающими и чувствительными к своим собственным потребностям и желаниям.

Гештальт также подчеркивает ответственность. Терапия утверждает, что люди несут ответственность за свои мысли, эмоции и действия. Это помогает клиента взять на себя ответственность за свой личный опыт и сделать выбор, соответствующий их ценностям и целям. Такой подход способствует раскрытию внутренних ресурсов и способствует развитию контроля над своей жизнью.

Эффективность терапии зависит как от профессиональных качеств терапевта, так и от индивидуальных особенностей клиента. Когда клиент открыт и готов к этому процессу, терапия может способствовать самопознанию, самопринятию, способствовать повышению уровня самосознания и ответственности. Он также поддерживает, когда клиент решает взять свою жизнь под контроль, что, в свою очередь, улучшает качество его жизни.

Существуют и другие техники, облегчающие исследование и разрешение ролевых игр за счет незавершенных действий и непрожитых эмоций. Это делается путем облегчения определенных эмоций, их преувеличения, использования техники двух стульев или перестановки ролей.